Masaż Klasyczny grzbietu(pleców), kręgosłupa, karku, mięśnia czworobocznego

Masaż grzbietu i okolicy łopatkowej

Grzbiet:

Głaskanie

1. podłużne (całymi powierzchniami oburącz ustawionymi prostopadle do kręgosłupa. Ruch rozpoczynamy nad talerzem biodrowym w kierunku łopatki w pasmach)
2. poprzeczne (wykonujemy całymi powierzchniami dłoniowymi oburącz od linii kręgosłupa do linii pachowej środkowej. Ruch rozpoczynamy nad talerzem biodrowym przesuwając się pasmo obok pasma w kierunku łopatki )

Rozcieranie

1. podłużne (wykonujemy opuszkami palców w pasmach, ruch rozpoczynamy od talerza biodrowego w kierunku łopatki)
2. poprzeczne (wykonujemy opuszkami palców od kręgosłupa do linii pachowej środkowej, ruch rozpoczynamy nad talerzem biodrowym w kierunku łopatki w pasmach)

Ugniatanie

1. podłużne (ruchem falowym w pasmach, rozpoczynamy nad talerzem biodrowym w kierunku łopatki)
2. poprzeczne (wykonujemy ruchem falowym, od kręgosłupa do linii pachowej środkowej, w pasmach)

Rolowanie

1. podłużne (wykonujemy kciukami i palcami od 2-4 chwytając fałd skórny i przesuwając go wzdłuż kręgosłupa w pasmach)
2. poprzeczne (chwytamy i przesuwamy fałd skórny od kręgosłupa do linni pachowej środkowej w pasmach)

Roztrząsanie (całą powierzchnią dłoniową)

Okolica łopatkowa:

Głaskanie

1. Wokół brzegów łopatki (całymi powierzchniami dłoniowymi, rozpoczynamy na wysokości dalszego kąta łopatki w kierunku wyrostka barkowego)
2. przez środek łopatki (w kierunku wyrostka barkowego)

Rozcieranie

1. Brzegów łopatki (w kierunku wyrostka barkowego)
2. przez środek łopatki (w kierunku wyrostka barkowego)

Ugniatanie

1. falowe (w pasmach poprzecznych na łopatce)

Oklepywanie

1. Miotełkowe
2. łyżeczkowe

Chwyt podłopatkowy (jedna ręka odciąża staw barkowy, druga ręka chwyta za dalszy kąt łopatki i masuje mięsień podłopatkowy stosując rozcieranie lub wibrację)

Wibracja na dźwigaczu łopatki (odszukujemy bolesny punkt znajdujący się nad górnym kątem łopatki w przedłużeniu linii szyi następnie wykonujemy kilkusekundową wibrację lub rozcieranie opuszkiem palca)

Roztrząsanie okolicy łopatkowej

Masaż Kręgosłupa

Głaskanie

1.      całą powierzchnią dłoni 1 lub oburącz (od kości krzyżowej w kierunku barku)

Rozcieranie

1.      Ruchy spiralne (opuszkami palców, w 3 pasmach od kości krzyżowej w kierunku barku)

2.      od kręgosłupowe (opuszkami palców, ruch rozpoczynamy od kości krzyżowej w kierunku barku wykonując ruchy spiralne na zew. od kręgosłupa)

3.      do kręgosłupowe (opuszkami palców, ruch rozpoczynamy od kości krzyżowej w kierunku barku wykonując ruchy spiralne do wew. kręgosłupa)

Spychanie (wykonujemy ruch spychania tkanek z wyrostków kolczystych opuszkami palców lub bocznymi brzegami kciuków)

Ugniatanie

1.      Falowe (wzdłuż kręgosłupa, ruch rozpoczynamy od kości krzyżowej w kierunku potylicy)

2.      esowate (wykonujemy za pomocą kciuków ustawionych jeden nad drugim wykonując ruch w strony przeciwne od siebie tworzymy charakterystyczny fałd skórny w kształcie litery „S”)

Piłowanie

1.      małe (wykonujemy kłębikami małych palcy, ręce ustawiamy stronami dłoniowymi do siebie, między kłębikami tworzymy fałd skórny który piłujemy wykonując ruchy w stronę przeciwną)

2.      duże (wykonujemy kciukami i wskazicielami, ręce ustawione są stronami grzbietowymi do siebie, , między kciukiem a wskazicielem tworzymy fałd skórny który piłujemy wykonując ruchy w stronę przeciwną )

Śrubowanie (wykonujemy opuszkami palców od 2-4, przykładamy prostopadle do kręgosłupa na wysokości kości krzyżowej i wykonujemy głębokie rozcieranie w najbliższy otoczeniu wyrostków kolczystych, tak by przed palcami wytworzył się charakterystyczny fałd)

Rolowanie (wykonujemy kciukami i palcami od 2-4 chwytając fałd skórny i przesuwając go od kości krzyżowej w kierunku potylicy)

Oklepywanie

1.      miotełkowe

Roztrząsanie

Chwyt rolowania, śrubowania oraz piłowania małe i duże są technikami masażu segmentarnego

 

Masaż karku

Głaskanie

1. całą powierzchnią dłoni (od otworu potylicznego do wyrostka barkowego)
2. w pasmach:

* od wyrostka sutkowatego do wyrostka barkowego

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do przyśrodkowego  kąta łopatki

* od otworu potylicznego do Th II

3. daszkowate ruch wykonujemy od wyrostków barkowych w kierunku C7, dłonie nad C7 tworzą daszek
4. Paliczkowe

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do wyrostka barkowego

* od otworu potylicznego do przyśrodkowych kątów łopatek

Rozcieranie

1. opuszkami palców w pasmach:

* od wyrostka sutkowatego przez mięsień mostkowo- sutkowo- obojczykowy do obojczyka

* do bocznej powierzchni otworu potylicznego do wyrostka barkowego

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do przyśrodkowego kąta łopatki

* od otworu potylicznego do Th II

2. kciukami (wzdłuż kręgosłupa do C7)
3. kłębem wokół C7
4. kresy karkowej (od wyrostka sutkowatego do otworu potylicznego)

Ugniatanie

1. falowe w pasmach:

* od wyrostka sutkowatego do wyrostka barkowego

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do przyśrodkowego  kąta łopatki

* od otworu potylicznego do Th II

Mieszenie (od C7 do otworu potylicznego)

Uciski w pasmach

1. od bocznej powierzchni otworu potylicznego do wyrostka barkowego
2. od otworu potylicznego do Th II

Oklepywanie

1. opuszkami palców

Roztrząsanie

Masaż mięśnia czworobocznego

Głaskanie

1. Podłużne (powierzchniami dłoniowymi obu rąk, ruch wykonujemy od otworu potylicznego przez wał mięśnia czworobocznego do wyrostka barkowego, podczas ruchu kciuki są dowiedzione i głaszczą mięśnie nadgrzebieniowy, a pozostałe palce opracowywują powierzchnie nadobojczykowe)
2. do XII kręgu piersiowego (ruch rozpoczynamy na wysokości XII kręgu, następnie kierujemy się przez środek łopatki do wyrostków barkowych)
3. pomiędzy bocznymi kątami łopatek (prawą dłonią zaczynamy ruch od prawego bocznego kąta łopatki, następnie kierujemy się w kierunku bocznego kąta lewej łopatki przechodząc łukiem powyżej C7 i lewą to samo) 
4. pasmach

* od kresy karkowej po bocznej powierzchni szyi przez wał mięśnia czworobocznego do wyrostka barkowego

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do grzebienia łopatki

* od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa do Th XII

Rozcieranie

1. Kciukami (od otworu potylicznego do C7)
2. opuszkami palców w pasmach

* od wyrostków sutkowatych po bocznej powierzchni szyi przez wał mięśnia       czworobocznego do wyrostków barkowych

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do przyśrodkowych kątów łopatek

* od otworu potylicznego do Th XII

* od Th XII przez przyśrodkowe kąty łopatek do wyrostków barkowych

* od Th XII przez boczne brzegi łopatek do wyrostków barkowych

3. pomiędzy bocznymi kątami łopatek (prawą dłonią zaczynamy ruch od prawego bocznego kąta łopatki, następnie kierujemy się w kierunku bocznego kąta lewej łopatki przechodząc łukiem powyżej C7 i lewą to samo)

Ugniatanie

1. Falowe w pasmach:

* od kresy karkowej po bocznej powierzchni szyi przez wał mięśnia czworobocznego do wyrostka barkowego

* od bocznej powierzchni otworu potylicznego do grzebienia łopatki

* od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa do Th XII

2. ze skręceniem (wykonujemy od wyrostka sutkowatego po bocznej powierzchni szyi przez wał mięśnia czworobocznego do wyrostka barkowego)

Mieszenie (wykonujemy na wale mięśnia czworobocznego chwytając go oburącz i wykonując ruchy okrężne z odciąganiem mięśnia, ruch rozpoczynamy od wyrostka barkowego w kierunku otworu potylicznego)

Uciski kciukami (wykonując jednocześnie działamy rozluźniająca a na przemian pobudzająco)

1. od otworu potylicznego wzdłuż kręgosłupa po obu stronach
2. od wyrostków sutkowatych po bocznej powierzchni szyi przez wał mięśnia czworobocznego do wyrostka barkowego

Oklepywanie

1. miotełkowe (na wale mięśnia czworobocznego)
2. łyżeczkowe (na grzbiecie i okolicy łopatkowej)

Roztrząsanie